La santé menstruelle est un état de bien-être physique, mental et social. Les difficultés associées au cycle menstruel ont un impact sur la qualité de vie, qu’il s’agisse de douleur, d'inconfort physique, des impacts sur la santé mentale, de saignements utérins anormaux, de l’absence des règles ou d’irrégularités du cycle.

Ce guide présente les facteurs potentiels contribuant à la perturbation et aux déséquilibres de votre santé menstruelle, l’impact qu’ils peuvent avoir sur votre état de santé et quelques conseils pratiques pour réduire ou prévenir les symptômes de manière naturelle afin d’améliorer votre qualité de vie et votre vitalité.